拓展训练是一种户外培训，通常是针对企业团队，通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，磨炼团队的意志，增加受训者快乐能量，下面是小编整理的2022新版公司拓展训练心得体会6篇，供大家参考借鉴。

公司拓展训练心得体会(一)

3月10日，XXXX有限公司开展了2021年春季拓展训练徒步活动。雨雾弥漫、林木葱深，遥远的距离和沿路的关卡成为了公司全体干部职工必须克服的难关，这是对自我的挑战，也是对团队的考验。

万科创始人王石先生曾说，“登山，如人生一样，虽然常不能预知结果，但只要坚持，终会成功。登山是人生的浓缩，之前因为成功而有机会登山，而我仍需要继续攀登一座峰，就是每个人心中的那座峰。”徒步的征途是艰难的，重重难关消耗着我们的热情、意志与体能，但当你的身边出现一群激情高昂的战友为你加油呐喊、伸出援手时，一切都变了，仿佛一把钥匙打开你潜能的心门，释放出内心深处巨大的精神力量，任由再高的山也有了翻越它的勇气。就像我所在的团队本来叫“冠军候选队”，却因为每个队员的坚持不懈，第一个冲过终点线，成为了名副其实的冠军队。

在这次徒步拓展中，我最大的收获和体会是以下两点：

坚持不易却是成功的必经之路。徒步当天，连绵不断的山坡，5个小时不间断地行进，团队9名成员一个不少，都在坚持前进，继续前进，一直前进!每当我想停下脚步时，总有人拉我一把，脑海也浮现导师对我说过的话：“当你有了第一次松懈，就会有第二次、第三次，直至放弃”。我一鼓作气，抛开脚掌的酸痛，忽略磨破的脚趾，挺直腰杆，咬牙坚持，在队员的搀扶与鼓励下直至终点。这就是坚持的力量，是支撑肉体的强大支柱。

团队的力量大于个人的力量。一个人走，总是会在看不到尽头的道路上动摇决心，放弃的念头不断地浮现在脑海里。虽然一个人可以走得更快，但一群人才能走得更远，没有集体力量的支持，我们也许不可能如此成功地走完全程。因为我们是一个团队，所以团队总是默默地支持着我们，每当我们想要放弃时，毫不吝啬地给予我们信心和力量，让我们不断进步。

在现实中，面对生活、工作的压力，我们难免会萌生退缩的念头，这时，我就会想起此次活动给予我们坚韧不拔的精神、勇往直前的勇气，想起一起携手前行的团队，想起教会我如何迎接困难的同袍。只要我们将这次徒步活动的收获应用到我们的生活和工作中，我们的这个大家庭就会有一个更美好的明天。

公司拓展训练心得体会(二)

好久没有参加团队拓展训练，在曾经经历过的这些训练中，这一次虽然时间短，但也具有特别的意义，唤醒了我曾经的团队感、自我角色定位、小价值在大价值中的体现等。

只有在这次训练中，我是以一个勤杂人员的身份出现在团队活动中，这也使我能够以一个旁观者的角色而不是以一个运动员的角色，来更多地思考，结合整个过程，思考自己、团队的价值与目标。

结合自己一年多来的公司经历，以及这次拓展的认识，觉得一个团队，最最重要的价值，体现在两个方面：信任和沟通。归根结底，还是一个信任的问题，只有信任，才能无私沟通，才能实现沟通的目标、体现沟通的价值，更好地服务于团队的大目标。

团队价值的实现，基础在于信任

信任不光是体现在对自己实力，更重要的是对公司的信任，相信我们的公司是最好的，真的是国内体检行业的领导者，只有自己相信了，才能用自己的信任去感染客户，感动客户，获得客户。

还要相信自己的客户来到我们体检中心后，肯定能得到好的体检接待;要相信出了差错后，一旦自己处理不了，各级部门都不推诿，而是想办法补救，而不是让自己去想办法面对客户。

更要相信公司的政策是最好的，最适合每一个努力的、有进取心的销售人员的，都是为了大家能更好地实现销售目标，而不是其它。

还要相信自己的上级领导、相信自己的同仁，在关键时刻都会帮助自己，大家都会向大家献出自己的一份关怀、一份帮助、一份爱心。

只有在这些方面做到了，才能在工作中激发更多的激情，就能用自己的激情去让客户感知到美年大健康的健康意念;就真正能够在工作中，一往无前，就像信任背摔中一样，很好地完成自己的目标，进而对团队的目标做出自己的一份应有贡献。

公司拓展训练心得体会(三)

XXX年3月24日星期日，参加了公司的拓展训练，结合拓展训练心得体会如下。

第一个是游戏，全公司的人背靠背站在一起，手臂交叉在一起，集体坐下，再集体起来，以教练喊话，从坐下去到站起来需要多长时间。这需要一个协作精神和团队的力量，一个人不管你的能力有多大，你都不会把一个团队的人架起来。刚开始做的时候，因为没有经验，不知该往何处用力，以至于起来的时间很长，也不均匀，此起彼伏，像一条游龙。花费了8.78秒，第二次还是8秒左右，然后教练让停下来做总结，因为这个成绩很糟糕，于是，反省，总结，找方法。我们热烈地讨论，和队员沟通，怎样能起来的最快。然后得出结论，每个人需要借力我们背对背的伙伴，然后集体一块起来，这样我们的速度就提高了，以至于最后突破2.36秒。其实，把这个游戏结合到我们的工作中，也是一样的，我们独自作战，总以为我们自己的力能是多么强大，而忽略了团队的集体力量，如果能发现问题及时沟通，协作，我相信在团队的带领下会做的更好，更强。

教练把我们分成两队，在这里没有领导，没有管理者，一视同仁。选出一位队长，而队长是之前不能担当经理或总监的人，我们队有个响亮而又霸气的队名，野狼队!我们的口号是：野狼野狼我们最强!每次喊口号的时候都特别的振奋!仿佛我们就是最强的!在团队里，队长的级别最高，其次就是政委，即便队长的抉择是错的，也得服从服从服从!像把信送给加西亚的罗文，没有借口，没有抱怨，只有执行执行执行!可事实上，我们没有做到。在穿越电网的项目里，我们失败了，没有成功。总结了以下几点，一、没有计划，没能得出每个格输送的人次，还有第一个人和最后一个人的空格，就盲目的急于去做，二、个人主义太强，意见不统一，没有归属领导的安排，私自按着自己的想法在做，最后逞个人英雄主义，一团糟，三、没有合理安排和分工，以至于每个小格都要算出输送什么体格的人，然后承前启后的穿越每个网格。四、团队没有领导力，没有一个合理的目标愿景，以至于分工和配合上做的很乱，无纪律，更没有执行力。

在背摔的项目里，我体会到了信任是无比强有力的支撑，一句伙伴们准备好了吗，下面的防护异口同声的说，准备好了，请相信，我们一定支持你!验证了人与人心灵的交流的可信度，只有充分的相信自己，相信团队，你就会毫无顾忌的摔躺下去，在工作中也是一样，信任度的建立才能消除心中的疑惑和质疑的态度。只有相信自己和团队才能全身心的投入。

接着我们又进行了翻牌游戏，分两个团队，看谁先做完，就是把13张牌摆成一个不成形的图案，然后从A翻到K,，每个人只能掀一张牌，不能重复。得到指令后，我们开始集思广益，队长征求伙伴们的意见，沟通后，得出结论，即第一个人不管掀开的是几，首先先把图形记住，然后回来把图画出来，以此为基点，安排你去掀团队指定位置的牌，然后回来把相应位置的牌的点数，报告给操作图形的人。就这样依次翻牌，最后我们队赢了。然而这个环节本是赢了，可我并不喜悦，因为没有指定时间，我们虽然比对方的团队快了一点，但是时间上，我认为是输的。还有很多需要改进的地方，也有不足的细节，我相信如果能够再准确一点，不置于掀了几次都是重复的。这个指令是画图的人和团队政委给出的，没有做到有条不紊的进行，乱，一直解决不了的问题，如果能及时沟通和各司其职，及时听取指挥者的口令，我相信能更快，更准确，更好的完成任务!

最后一个项目是毕业墙，攀上去的工具只有智慧，肩膀，勇气。那种不抛弃不放弃的精神深深的感动了我，我很幸运能在这样一个集体里，我只有竭尽全力的回报，才能弥补我手臂的残缺。我的手受过伤，但不妨碍我伸手拉一把的勇气。我没有给集体丢脸，也没有放弃每一次伸手拉我的伙伴的机会。“只要你竭尽全力的做，全世界都会帮你”，我喜欢这句话。其实，帮助别人就是帮助自己。团队的协作精神是必不可少的，最终，我们顺利的完成了这个项目，我们心存感激，感谢每个作为人梯的伙伴们，我看到了你们的汗水，和坚定不移的付出精神，以及信任的眼神。

整个项目结束了，留下深深检讨，在实际工作中，我们竭尽全力了吗?我们有合作和协作精神吗?我们有强有力的执行力吗?我们制定计划了吗?我们信任我们的伙伴了吗?太多的问号在脑海里出现，以及对家人和整个家庭的付出，我们做了多少，还有多少人会让父母担忧怕你们受委屈，这一切是因为我们不够强大。让爱我们的人放心，让我们爱的人有安全感，一切源于一种态度，一种积极向上的精神。

这次的拓展训练，我们学到了，又重新认识这些所谓的团队，协作，超越，梦想，沟通，行动，坚持，信念，责任，专注，执行力等等，然而这一切的前提是热爱!没有热爱，这一切都不复存在。感谢公司能提供这样的一次拓展训练的机会，也感谢我们的队友给我们彼此的支持和信任，祝愿我们美年大健康的明天更强，更辉煌!

公司拓展训练心得体会(四)

为期一天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

在训练场上，一开始教练就让我们做到“三个忘记”：我们忘记了年龄，忘记了工作的职位身份，忘记了性别，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字——猎豹队，在队长的带领下，我们高唱队歌“精忠报国”开始了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括四大项目：信任背摔，生死电网，纸牌游戏，攀登“毕业墙”。每每遇到困难和挑战，我们没有责备，没有抱怨，坚持不抛弃不放弃。最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。下面是我对几个比较意义重大的训练项目的感悟!

一、信任背摔

我们参加的第一个培训活动就深刻的体现出这个道理。信任背摔这个项目开始的时候，看到那比人还高的背摔台，让虽体育出身的我心中也有一种害怕的感觉，其实，怯意不是来自信任背摔的背摔台的高度，是来自那种背摔的方式，一个人直挺着、往后倒! 在培训师的鼓励、指导下，我们团队的每个队员，都尝试着、体验了那个信任背摔的刹那感觉。开始，我站在接人的队列，看着一个个柔弱而勇敢同事，背对着我们，喊“准备好了吗?”、再听到我们齐心回答“准备好了请相信我们，同事猛的倒下来的一那瞬间是需要多么大的勇气，乃至是对下面接的同事寄予了百分之百的信任。 正因为如此，站在下面接的人，哪里会有半点闪失，全神贯注地把跳下来的人一个个安全地接下来并扶起来站稳，我值得信任，我要保护好这个同事，稍有不慎、就会使他受伤的、甚至骨折、生命危险。 此时，一种自豪感、被信任的感觉油然而生、这种感觉、是能切切实实体会的到的、能真真切切的看到的，同事需要帮助，我能给他帮助!我要做好这件事情。只有大家心往一处想，劲往一起使，那样才能同舟共济、创造奇迹!

二、生死电网

在“生死电网”的游戏中，各成员必须在规定的时间内穿越数量有限且大小不一的网眼，特别强调的是，在穿越过程中人的身体任何部分都不能接触网线，否则便是失败。可是有的网眼狭小无比，想要穿越简直就是不可为之事。在第一轮的尝试中由于没有经验而伙伴们又缺乏沟通，导致与失误连连，阵亡比例远大于通过比例，这时教练叫停罚了我们集体20个俯卧撑后又给我们一次机会。这次我们吸取了教训，没有盲目的去做，而是分析了原因理清了方法，在前几个的顺利通过的鼓舞下，我们把团队中最胖的(几乎不可能通过)的几个胖的伙伴安全送了过去，这样使我们的士气大振，自发的分了2个组，在很短的时间里就几乎完全通过。游戏的过程中，托举者手上承载着他人的“性命”，而被托举者又是绝对信任的把自己的“生命”交给了自己的同伴来掌握。这就是拓展培训一种彼此信任的表现。在一个集体中，做任何事情都需要有这种大无畏的信任精神，最主要的是相互之间的沟通，在沟通中找到了技巧找到了方法，这样才能事半功倍。在工作中也是如此，如果大家都各存异心，各自为战，关系冷漠，缺乏交流，甚至相互猜嫉，那样只能与原来争取的工作目的背道而驰。

三、纸牌游戏

纸牌游戏就不多说了，因为两队相比我们失败了。个人感觉我们队伍输的最致命的几个原因(1)懂个皮毛当行家。(2)缺乏主导者

四、毕业墙

“毕业墙”是本次拓展训练最感动人的项目。看到足有五米高的墙壁，看了就让人感觉能上去简直不可思议，在教练陈述了游戏规则及技巧以后，我们迅速行动组建人墙，在大家积极的呐喊声中，一个个伙伴被送到了高墙之上，大家的行动及激情难以想象，在本来看似无法完成的任务在短短十几分钟的时间50多个伙伴全部完成。听到教练说出完成的时间后大家都真是感到无比的自豪感!

“纸上谈兵终觉浅，绝知此事要躬行”。通过此次拓展训练，让我很好的感悟到很多道理。一个团队想要发展壮大，只有紧密团结成一个整体，才可能战无不胜、攻无不克。希望我们公司以后会多组织类似的活动，使员工们能够不断地升华自我，真正做好“岗位主人翁”!

五、最后，我总结出团队需要有以下几个要素：

1、明确的目标。首先在生活或工作当中，如果你的目标不明确，做什么都不会做的有声有色。

2、出色的领导者。一个团队必须有一个首，正所谓群无首必败，且这个领导者必须有自己独特的想法。

3、完美的执行力。如果领导交代下来一个活，下面人的执行力不够的话，就算是再好的活，也会做杂的。

4、沟通，分享，信息共享。正如一句名言，阅万卷书，不如阅人无数，这句话就是说的多与别人沟通，分享，共享信息。

总之这次拓展训练给我以及我们团队带来的效果是可想而知的，在一天的拓展训练中通过体验式活动，让我明白了，认清了在日常生活、工作的问题，及解决方法.

公司拓展训练心得体会(五)

非常感谢公司举办这次拓展训练，人生之所以喜悦是因为有体验与成长，虽说这次在回来的路上发生了一些不愉快的事情，但总体上来说这次收获还是很多的。

一天的拓展训练时间虽不是太长，但项目还是很紧凑的，到现在还记得教练说的那句话,“合理的叫训练，不合理的叫磨练，过分苛刻的叫对自己的锤炼”，通过训练军姿让我明白要想让一个团队看起来精神饱满，首先要做好自己，没有任何借口，因为都我们是一个团队，只有每个人献出自己的一份力量，这个团队才会越来越好，接下来的墩地项目让我学到团队只有目标专注，步调一致，整齐划一才能做得更好，在团队前进的过程中，还要学会互帮互助，就像哲学家讲的“独木难成林，合力才能行天下”，一个人的力量是有限的，但团队的力量则是无穷的。

接下来的两个项目让我感受是最深的，一个是穿越电网，一个是信任背摔。穿越电网让我明白一个目标的达成绝对不是想到哪就做到哪，而是要有清晰的目标，详细的计划，统一的部署，再透过合理的分工付诸于行动才能达成的，生活和工作岂不是一样，同样的公司，同样的领导，同样的团队，业绩反而差别很大，这样的结果是缘于每个人在平时的工作中对目标的设定，时间的管理，工作量的大小有很大关系，让我深深的上了一课。信任背摔这个项目之前有参加过一次，让我懂得每一个人其实都不是孤立的，因为我们做的是销售行业，天天与人打交道，如果缺乏了信任，活的会很累，当站在高台上，真正相信的时候会让自己很轻松，也会让自己的潜能激发，我们组有几个伙伴也让自己突破了自己，这种战胜自己内心的恐惧的感觉是非常开心的。

接下来的环节我觉得是到检验我们的时候了，通过玩牌，我们小组齐心协力赢得了两轮比赛，这都要归功于大家统一目标，一个声音，完全服从队长的指挥取得的结果。毕业墙的项目让我真切的感受到团队配合的重要性，一个人要想翻越高墙实在是很难，但是整个团队达成一致，一切都不是问题。

总的来说，一切一切的体验都是更好的工作与生活，把自己悟到的落实到工作中，明确的目标，详细的计划，切实的行动，相信自己的选择，坚持自己的承诺，未来一定会越来越好!

公司拓展训练心得体会(六)

“团结就是力量，团结就是力量……”。在嘹亮的歌声中，第21期中青班为期三天的军事拓展训练胜利结束了。三天里，我们完成了团队建设、技能拓展和军事训练，磨炼了意志、锻炼了身体、强化了协作、增进了友谊，是一次难得的观念和作风上的洗礼。

收获之一，增强了集体观念。在走上训练场的那一刻起，我们全班59名学员就成为了一个整体。正如齐教官所言，全团之中只要有一个人不协调、不到位，就会大大影响整个团队的训练效果。只有做到个人依靠集体、个人维护集体、个人服务集体，才能实现集体的最大价值，迸发出最强战力。

收获之二，强化了核心意识。在分组训练比赛中，我们第三组学员在组长的统一指挥下，各司其职，守土有责，真正做到了“指到哪里打到哪里”，每个人都能不折不扣地完成各自的任务。大家都自觉以组长为核心，心往一处想，劲往一处使，目标一致，齐心协力。

收获之三，锤炼了坚毅品格。我们班的学员虽然来自各个版块、各个条口，但只要教官的哨声响起，无论男生还是女生，无论是80、90后还是70后，无不是认认真真、兢兢业业地参加训练。军事训练中有的动作难度很大，学员们一遍遍地重复训练，没有一个人叫苦叫累，直到做到全体动作规范、整齐划一为止。

收获之四，树立了纪律规矩。人民军队之所以常胜不败，关键在于纪律性强、令行禁止。本次军事拓展训练，市委党校对我们严格要求，从小处抓起、从细节管起，明确了各种禁止行为。就连训练结束回餐厅用餐，所有学员都是踏着整齐的脚步，喊着统一的口号。没有掉队、没有散漫，处处彰显着我们中青班学员的“精气神”。

收获之五，涵养了爱国爱军情怀。人民子弟兵是是守护国门的钢铁长城。短短三天的军训，就已让我们感觉腰酸腿胀，而部队战士们却要在艰难困苦的环境中，日复一日、年复一年地进行着高标准、严要求、大强度的训练。我深感没有他们地流血流汗，就没有今天平静祥和的工作和生活环境。和平年代，他们依然是最值得我们尊敬的“最可爱的人”。三天的军训时间虽然短暂，却让我受益匪浅。我们学员要继续保持军训的昂扬斗志，发扬军训的拼搏精神，成为“比铁还硬、比钢还强的不可战胜的力量”，在建设现代化新镇江的征程中披荆斩棘、激情奔跑!